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• 2017.11.27

  認知症の二次予防について　その１

  林 恭弘

  今回は二次予防についてです。認知症を出来る限り早期に発見し、治療や訓練などを行い悪化を防いでいくことが、認知症の二次予防にあたります。（続きを読む…）
• 2017.11.13

  睡眠と栄養10　～睡眠環境を整えよう～

  青木　博

  食品中に含まれる成分で覚醒作用があるのは、カフェイン以外にも「テオブロミン」という成分もあります。（続きを読む…）
• 2017.10.23

  睡眠と栄養9　～睡眠環境を整えよう～

  青木　博

  カフェインには覚醒作用があり、寝る前にコーヒーや紅茶、緑茶を飲むのはお勧めしません。（続きを読む…）
• 2017.10.09

  「健康づくり運動｣を始めるのは、高齢者でもＯＫ！②

  水原博而

  Ｂさん（女性）は私の担当する水泳教室に72才で入会されました。（続きを読む…）
• 2017.09.25

  「健康づくり運動｣を始めるのは、高齢者でもＯＫ！①

  水原博而

  私は1976年、28才の時から現在の70才まで主に中高年者・高齢者を対象によりよい「健康づくり運動」を追求し、指導しています。40年を経過しましたが、健康づくりのために必要な体力・項目は…（続きを読む…）

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