日常生活が忙しいと運動習慣はおろそかになりがちだ。運動不足に加えて、ストレス発散のための過食が伴えば内臓脂肪がたまり、その脂肪から生じる物質は生活習慣病を後押しする。医師から「食生活を見直して身体を動かすようにしましょう」といわれても、多忙でストレスいっぱいの日常を変えるのは難しい。筋力量は減り骨ももろくなってゆく。