コラム 全て 介護 医療 食・健康 整容 その他 2017.04.10 スクワット動作を考える その1 野地 吾希夫 ロコモティブシンドロームや最近ではフレイル症候群という言葉を最近よく耳にする様になりました。そもそもこれらの言葉は一般の人達に健康とは何かというメッセージを送る一つの手段ではないでしょうか。(続きを読む…) 2017.03.28 睡眠と栄養5 ~睡眠環境を整えよう~ 青木 博 最近、寝る前にスマホやパソコンを操作している人が多いですが、就寝前に光を見つめると覚醒状態が続いてしまい、眠る時間が遅くなっていきます。(続きを読む…) 2017.03.13 睡眠と栄養4 ~睡眠環境を整えよう~ 青木 博 寝室の温度が高いと、夜中に寝苦しさを感じて何回も起きてしまうことがあります。快適な睡眠のためには、室温が26℃程度、湿度が50~60%くらいが最適だと言われています。入眠するときのポイントは、深部体温を下げることです。(続きを読む…) 2017.02.27 睡眠と栄養3 ~睡眠環境を整えよう~ 青木 博 快適な睡眠を確保するために、寝室の室温や湿度、照明(光)や生活騒音にも配慮し、寝室環境を整えると睡眠の質を高めることができます。(続きを読む…) 2017.02.13 睡眠と栄養2 ~睡眠環境を整えよう~ 青木 博 質の良い睡眠をとるには、睡眠環境を整えること、栄養素のバランスが過不足ない食事をすることが重要です。まず良質な睡眠環境の一例として、日本睡眠学会が発表している「睡眠衛生のための指導内容」(睡眠薬の適正な使用と休薬のための診療ガイドラインより)を紹介、解説します。(続きを読む…) PREV1415161718192021222324NEXT 介護・医療関連ニュース 一覧を見る 2023.11.10医療アスパラギン合成酵素を阻害するビサボスクアールAの発見 2023.11.01医療牛乳アレルギーの免疫寛容維持と腸内細菌叢の関連 2023.10.31医療過去最大規模の免疫フェノタイプ解析で自己免疫疾患の患者を層別化 2023.09.26医療【そもそも解説】アルツハイマー病新薬「レカネマブ」、その実力は? おしゃべり掲示板 一覧を見る タイトルコメント数閲覧数更新日 認知症ケア加算について 0 3499 2019.12.03 認知症の母の調理器具について 0 3603 2019.09.24 アドバイスください 1 5845 2019.03.22 国際疾病分類・第11回改訂版(ICD-11)について 0 3967 2019.03.07 平成30年度(10/14)「介護支援専門員実務研修受講試験」 0 5674 2018.05.30 糖尿病性認知症について 0 5646 2018.01.23 IoT等を活用した介護への取組・平成29年版高齢社会白書より 0 4978 2018.01.18 介護保険8月1日施行・月額上限額の引き上げ 0 5545 2017.08.08 第30回(平成29年度)介護福祉士国家試験の申込が始まります 0 5751 2017.07.19 奥が深いぞ!とろみ剤 1 10513 2017.05.24 ログイン・新規会員登録 ユーザーID パスワード パスワードをお忘れの方 新規会員登録(無料) サイト内検索 話題のキーワード 介護(13) 施設(8) 認知症(14) 介護報酬(0) ケアマネジャー(4) 高齢者(4) 支援(1) ブックマークランキング 介護保険法(第六章~第十… 介護保険法(第一章~第四… 軽度認知症とは? 高齢者虐待防止資料(厚生… 介護保険法(第五章)全文 レビー小体型認知症をめぐ… 日本人の「平成」の食と健… ストレスがたまったら インフォメーション お知らせ・おすすめ情報 運営会社について よくあるご質問 お問い合わせ プライバシーポリシー ご利用規約