用語集

ビタミンサプリメント

ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、マルチビタミンなどの種類がある。日常の食生活では不足すると思われる場合や特に多く摂取したいビタミンを摂取したいときに利用する。
ビタミン欠乏症や生理機能を正しく理解し、自分に合った製品を選択する。一度に摂取するよりも、毎食後に分けて摂取したほうが、血中濃度を高く保つことができる。1つのビタミンだけ単体で含有されているとは限らないので、表示をよく確かめて利用する。